Польза плавания в бассейне
Сентябрь 18, 2024
Просмотров: 339
Польза плавания в бассейне.
Кто дорожит своим здоровьем, тот найдет возможность, что бы посещать бассейн. Поскольку плавание один из наилучших видов физической нагрузки для человека.
Как влияет плавание в бассейне на здоровье?
Во время плавания, как и во время ходьбы или бега есть нагрузки на опорно-двигательный аппарат, но в воде происходит оптимальное их распределение. В воде нет вертикальной нагрузки на позвоночник. Делая движения в воде, приходится преодолевать сопротивление. В этом процессе работают те мышцы, которые не нагружены в повседневной жизни. Чаще всего эти мышцы плохо развиты, поэтому есть нарушения осанки, проблемы со спиной. Плавание в бассейне плюс специальные упражнения в воде дают возможность исправить осанку, откорректировать деформацию позвоночника.
Кто дорожит своим здоровьем, тот найдет возможность, что бы посещать бассейн. Поскольку плавание один из наилучших видов физической нагрузки для человека.
Как влияет плавание в бассейне на здоровье?
Во время плавания, как и во время ходьбы или бега есть нагрузки на опорно-двигательный аппарат, но в воде происходит оптимальное их распределение. В воде нет вертикальной нагрузки на позвоночник. Делая движения в воде, приходится преодолевать сопротивление. В этом процессе работают те мышцы, которые не нагружены в повседневной жизни. Чаще всего эти мышцы плохо развиты, поэтому есть нарушения осанки, проблемы со спиной. Плавание в бассейне плюс специальные упражнения в воде дают возможность исправить осанку, откорректировать деформацию позвоночника.